закатать рукава
Проекты 5дэ. Если не мы, то кто?
С небес на Землю. Закатаем рукава и займёмся делом.
4 недели совместной проектной работы, совмещённой с личной трансформацией.
Это наша рабочая страница. Здесь размещены все необходимые материалы, ссылки, записи встреч и прочее.
С небес на Землю. Закатаем рукава и займёмся делом.
4 недели совместной проектной работы, совмещённой с личной трансформацией.
Это наша рабочая страница. Здесь размещены все необходимые материалы, ссылки, записи встреч и прочее.
Как двигаемся
Домашка- К каждому из дней погружения у нас есть домашнее задание. Домашку можно скачать нажав на кнопку и распечатать. Либо завести отдельный блокнот и вести записи от руки.
- Выполнение занимает от 15 минут до 1-2 часов (если это "зачётная" домашка или мудборд).
- Выполнение домашки - это всегда очень увлекательно.
- Обсуждаем результаты во время встреч (групповых или индивидуальных).
Видеовстречи- Каждый день мы созваниваемся по видеосвязи. Это, пожалуй, самое чудодейственное чудо действенное. Именно во время общения и обсуждения приходит очень много озарений и глубокого понимания.
- Это возможность начать высказываться для тех, чей голос редко слышен.
- Возможность поделиться сокровенным в кругу истинных единомышленников.
- Разносторонний взгляд на ситуацию.
- Мы много смеёмся!
Чат- В Телеграм чате мы держим связь и руку на пульсе. Вся важная информация в прикреплённых сообщениях.
План действийК концу взаимодействия всегда появляется индивидуальный план действий по результатам предыдущей работы.
Содержание
Анализ личных данных. Соберём воедино все твои "дано" в точке А. Каковы твои сильные стороны, в чём твоя аутентичность. Пороемся в устремлениях души.
- Урок 1. Установка намерения и топ-10 талантов.
- Урок 2. Поиск икигай (абсолютное потоковое состояние).
- Урок 3. Понимание истинного устремления души как основного фактора быстрого воплощения.
- Урок 4. Тренировка установки намерения и практическое применение конов манифестации.
- Урок 5. Зачётный практический урок по результатам.
Идея, концепция, философия, мудборд. Как говорится, поработаем на тонком плане. Как твоя идея поможет тебе, людям, планете. Роемся ещё глубже.
Урок 6. Самостоятельная работа. Как отличить истинную воплотимую цель от фантазий.
Урок 7. Определение своей уникальной идеи, соответствующей личной энергии.
Урок 8. Определение целевой аудитории. Ценность для себя и мира.
Урок 9. Как собрать мудборд, который действительно эффективен.
Урок 10. Зачётный практический урок по результатам.
Урок 6. Самостоятельная работа. Как отличить истинную воплотимую цель от фантазий.
Урок 7. Определение своей уникальной идеи, соответствующей личной энергии.
Урок 8. Определение целевой аудитории. Ценность для себя и мира.
Урок 9. Как собрать мудборд, который действительно эффективен.
Урок 10. Зачётный практический урок по результатам.
Переходим к материальному плану. Менеджмент проекта.
Урок 11. Основные составляющие проекта: цели и задачи.
Урок 12. Путь/таймлайн и ключевые этапы развития и расширения.
Урок 13. Взаимодействие с внешними (клиенты, пациенты, гости, заказчики) и внутренними участниками (партнёры, сотрудники, коллеги, фрилансеры, помощники).
Урок 14. Финансовая и юридическая организация проекта. Как использовать "правила" нынешней уходящей матрицы на пользу.
Урок 15. Зачётный практический урок по результатам.
Урок 11. Основные составляющие проекта: цели и задачи.
Урок 12. Путь/таймлайн и ключевые этапы развития и расширения.
Урок 13. Взаимодействие с внешними (клиенты, пациенты, гости, заказчики) и внутренними участниками (партнёры, сотрудники, коллеги, фрилансеры, помощники).
Урок 14. Финансовая и юридическая организация проекта. Как использовать "правила" нынешней уходящей матрицы на пользу.
Урок 15. Зачётный практический урок по результатам.
Урок 16. Создание лендинга.
Урок 17. Наполнение: видео. Приглашённый спец - Егор
Урок 18. Наполнение: тексты
Урок 19. Выпускной. Презентация проекта на моих ресурсах.
Урок 17. Наполнение: видео. Приглашённый спец - Егор
Урок 18. Наполнение: тексты
Урок 19. Выпускной. Презентация проекта на моих ресурсах.
1 неделя. Построение матрицы даров и талантов
Анализ личных данных. Соберём воедино все твои "дано" в точке А. Каковы твои сильные стороны, в чём твоя аутентичность. Пороемся в устремлениях души.
Урок №1
Установка намерения и топ-10 талантов.
В первую очередь, укореним то, что мы УЖЕ находимся в условиях новой энергетической решётки. Правила "игры" изменились: прохождение через страдание и боль интегрировано и более не является условием наработки опыта. Несмотря на всё, что происходит вокруг, научившись сосредотачиваться на себе и начав чётко улавливать устремления души мы сразу почувствуем истинность скорости манифестации и проявления. Поэтому первую неделю мы посвятим тому, чтобы ясно понять какие аспекты нашей личности жаждут реализации и имеют наибольший творческий потенциал. Для настройки я предлагаю посмотреть/послушать 2 видео, посвящённых смыслу жизни и путям раскрытия потенциала.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
Установка намерения
В отдельной рабочей тетради:
- Установи чёткое намерение. Чего ты хочешь достичь в результате нашего взаимодействия
- Создай топ-10 своих талантов (это могут быть качества или навыки)
- Проявлены ли эти таланты в "здесь и сейчас"
Обсудим результаты во время нашей 1ой встречи
Видеовстреча №1
Матрица даров и талантов.
Урок №2
Поиск Икигай (абсолютное потоковое состояние).
Что такое японская концепция Икигай? Считается, что концепция икигаи развилась из основных принципов здоровья и хорошего самочувствия традиционной японской медицины. Эта медицинская традиция гласит, что физическое благополучие зависит от психоэмоционального здоровья и чувства цели в жизни. Японский психолог Митико Кумано (2017) сказал, что икигай - это состояние благополучия, которое возникает из преданности деятельности, которой человек наслаждается, что также приносит чувство удовлетворения. Митико далее отличает икигай от преходящего удовольствия (гедония в древнегреческом смысле) и связывает его с эвдемонией – древнегреческим смыслом хорошо прожитой жизни, ведущей к высшей и наиболее длительной форме счастья.
Видеовстреча №2
Поиск Икигай.
Урок №3
Понимание истинного устремления души как основного фактора быстрого воплощения.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
Анализ
В отдельной рабочей тетради:
- Какие подсказки пришли во время выполнения практики. Могут ли они помочь в нашем процессе.
- Опиши 2-3 ситуации, в которых ты чувствовал истинный поток. В нескольких предложениях опиши свои ощущения.
- Выдели 7 уникальных характеристик на основе предыдущих дней, которые являются точно откликающимися и значимыми в данный момент. Проанализируй их, используя форму из домашки ниже.
Видеовстреча №3
Понимание истинного устремления души как основного фактора быстрого воплощения.
Урок №4
Тренировка установки намерения и практическое применение конов манифестации.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
Совершенствование манифестации
В отдельной рабочей тетради:
- На основе данных предыдущих дней установить чёткую задачу/намерение "Что я сделаю через 4 недели"
- Настроиться на манифестацию можно с помощью пособия ниже.
Видеовстреча №4
Тренировка установки намерения
Урок №5
Зачётная работа по итогам.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
Кристаллизация идеи
На большом белом листе/доске/в графическом редакторе:
- Заполнить указанные области с учётом полученных данных
Видеовстреча №5
Зачётная работа
2 неделя. Создание идеи/проекта
Идея, концепция, философия, мудборд. Как говорится, поработаем на тонком плане. Как твоя идея поможет тебе, людям, планете. Роемся ещё глубже.
Урок №6
Как отличить истинную воплотимую цель от фантазий.
В чем разница между Фантазией и Реальностью/Действительностью?
Согласно словарям, фантазия - это то, что создается воображением, тогда как реальность - это то, что существует независимо от ума. На понимание человеком реальности влияют законы физики, социальные взаимодействия и конструкции, экономика, политика и науки.
Человеческие существа воспринимают реальность с помощью пяти чувств: зрения, осязания, обоняния, слуха и вкуса. Понимание внешнего мира развивается не только на основе информации, собранной с помощью органов чувств, но и на основе фактов и теорий о том, как функционируют вещи в мире. В результате восприятие человеком реальности, скорее всего, изменится с появлением новых фактов и теорий о реальности вещей.
Фантазия, с другой стороны, не ограничена фактами и теориями о том, как все устроено, а скорее воображением отдельного человека. Что-то является фантазией, если оно противоречит общепринятым фактам о реальности. Например, если бы человек сказал, что видел свинью, летящую в небе, его утверждение было бы сочтено фантастическим, учитывая общее понимание того, что свиньи не могут летать.
Согласно словарям, фантазия - это то, что создается воображением, тогда как реальность - это то, что существует независимо от ума. На понимание человеком реальности влияют законы физики, социальные взаимодействия и конструкции, экономика, политика и науки.
Человеческие существа воспринимают реальность с помощью пяти чувств: зрения, осязания, обоняния, слуха и вкуса. Понимание внешнего мира развивается не только на основе информации, собранной с помощью органов чувств, но и на основе фактов и теорий о том, как функционируют вещи в мире. В результате восприятие человеком реальности, скорее всего, изменится с появлением новых фактов и теорий о реальности вещей.
Фантазия, с другой стороны, не ограничена фактами и теориями о том, как все устроено, а скорее воображением отдельного человека. Что-то является фантазией, если оно противоречит общепринятым фактам о реальности. Например, если бы человек сказал, что видел свинью, летящую в небе, его утверждение было бы сочтено фантастическим, учитывая общее понимание того, что свиньи не могут летать.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
Пофантазируем
В блокноте/тетради для наших записей:
- Пофантазируй на тему "Я в 5м измерении". Что ты делаешь? Как ты выглядишь, что тебя окружает? Опиши свой день.
- Есть ли сходства занятий/энергий, описанных в фантазии с идеей, за которую ты взялся на сегодняшний день?
Видеовстреча №6
Как отличить истинную воплотимую цель от фантазий.
Урок №7-8
Урок 7. Определение своей уникальной идеи, соответствующей личной энергии.
Урок 8. Целевая аудитория. Ценность для себя и мира.
Урок 8. Целевая аудитория. Ценность для себя и мира.
Видеовстреча №7
Определение уникальности и построение концепции.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
Построение концепции проекта
Успешный творческий продукт складывается из нескольких составляющих:
1 - определение своей уникальности.
2 - определение своей уникальной целевой аудитории (ца). Ваша целевая аудитория - та аудитория ,которая приходит именно к вам и на вас. Они уже стоят очередью к вам на тонком плане. И просто ждут когда же вы уже созреете сотворите свой проект и расскажите о нем.
3 - проявление/продажа. Блог в соцсетях - это вводный этап этап работы с человеком и его проблемой, вы уже ему помогаете и работаете на эффективность ваших услуг.
Те. через свой блог вы уже общаетесь, вы уже устанавливаете контакт и уже помогаете миру.
Комбинация: ваша уникальность + уникальность вашей целевой аудитории и создает ту самую ценность для себя и для мира
В блокноте/тетради для наших записей:
Домашка
Задание 1. Исследуй свою целевую аудиторию (ца).
Проделай медитативную практику. Опиши свои ощущения и найди ответы на вопросы:
- Как они выглядят
- Где находятся
- На каком расстоянии от тебя
- Есть ли между вами контакт
- Что им не хватает в тебе как в эксперте
- Что им сейчас актуально, что их волнует
- Что им будет полезно получить от тебя
- и тд
Задание 2. Почувствуй, исходя из запроса, в какую форму ты готова оформить свой проект?
(курс, марафон, видео запись, прямой эфир, мастер класс, готовый продукт или услуга и тд….)
Задание 3. Опиши этапы построения своего проекта:
- Сформулируй точку В (к чему ты хочешь привести своих клиентов, идеальный результат клиента)
- Сформулируй 3-5 этапа, которые должен пройти человек, чтобы прийти к точке В (Какие базовые знания нужно усвоить? Что необходимо знать,
чтобы прийти к этому результату? Какие для этого нужны привычки и навыки?)
- - Подели каждый этап на шаги (Какие постоянные действия нужно регулярно совершать, чтобы прийти к этому результату?)
Видеовстреча №8
Определение целевой группы.
Урок №9
Как собрать мудборд, который действительно эффективен.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
Сборка мудборда
На большом белом листе/доске/в графическом редакторе:
- Подобрать визуализацию согласно обозначенным в видеоуроке секторам
Урок №10 / Видеовстреча №9
Результаты второй недели.
3 неделя. Разработка плана воплощения
Переходим к материальному плану. Менеджмент проекта.
Урок №11
Основные составляющие проекта: цели и задачи.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
Определение цели и задач
В блокноте/тетради для наших записей:
- Определи цель своего проекта ("ЧТО?")
- Определи задачи ("КАК?", начинаем с глагола)
Урок №12
Путь/таймлайн и ключевые этапы развития и расширения.
Независимо от того, предпочитаем ли вы интерактивную онлайн-систему или классический бумажный планировщик, наличие визуальных напоминаний о предстоящих задачах помогает гарантировать, что ничто не ускользнет от внимания.
Построение временной шкалы проекта создаёт организованный поток проекта от начала до конца.
И хотя внедрение временной шкалы звучит довольно просто, как только мы начнём исследовать, результаты могут оказаться ошеломляющими. Мы снимаем стресс и разбиваем шаги, чтобы создать простую временную шкалу проекта, без каких-либо дополнительных наворотов.
Что такое временная шкала (таймлайн) проекта?
Таймлайн - это визуальная точка отсчёта, которая позволяет понять последовательность шагов, необходимых для своевременного завершения проекта. Он предлагает обзор всех необходимых задач, а также их назначения, уровни приоритета и контрольные этапы.
Преимущества сроков воплощения проекта
Таймлайн проекта гарантирует соблюдение фокуса для достижения цели.
Временные рамки также дают возможность отслеживать прогресс и при необходимости менять направление.
Существует множество как бесплатных, так и платных инструментов управления, которые предлагают функции временной шкалы проекта. Трелло, Асана и monday.com и так далее.
Хотя организация с помощью программного обеспечения может быть полезной, для некоторых проектов это часто излишне - изложение проекта на доске может быть оптимальным решением для вашего проекта.
Какой вариант вы выберете, будет зависеть от нескольких факторов, включая бюджет, размер проекта, состав команды и количество движущихся частей, которые вам нужно будет отслеживать.
Выбор “лучшего” метода не должен быть вашим фокусом, а скорее реализация стратегии, которая является одновременно интуитивно понятной и эффективной для всех.
Ниже я предлагаю выполнить следующие пять шагов, чтобы создать простую и успешную временную шкалу проекта.
Построение временной шкалы проекта создаёт организованный поток проекта от начала до конца.
И хотя внедрение временной шкалы звучит довольно просто, как только мы начнём исследовать, результаты могут оказаться ошеломляющими. Мы снимаем стресс и разбиваем шаги, чтобы создать простую временную шкалу проекта, без каких-либо дополнительных наворотов.
Что такое временная шкала (таймлайн) проекта?
Таймлайн - это визуальная точка отсчёта, которая позволяет понять последовательность шагов, необходимых для своевременного завершения проекта. Он предлагает обзор всех необходимых задач, а также их назначения, уровни приоритета и контрольные этапы.
Преимущества сроков воплощения проекта
Таймлайн проекта гарантирует соблюдение фокуса для достижения цели.
Временные рамки также дают возможность отслеживать прогресс и при необходимости менять направление.
Существует множество как бесплатных, так и платных инструментов управления, которые предлагают функции временной шкалы проекта. Трелло, Асана и monday.com и так далее.
Хотя организация с помощью программного обеспечения может быть полезной, для некоторых проектов это часто излишне - изложение проекта на доске может быть оптимальным решением для вашего проекта.
Какой вариант вы выберете, будет зависеть от нескольких факторов, включая бюджет, размер проекта, состав команды и количество движущихся частей, которые вам нужно будет отслеживать.
Выбор “лучшего” метода не должен быть вашим фокусом, а скорее реализация стратегии, которая является одновременно интуитивно понятной и эффективной для всех.
Ниже я предлагаю выполнить следующие пять шагов, чтобы создать простую и успешную временную шкалу проекта.
Мы уже завершили большую часть, включающую детали проекта, такие как его основная энергия, цели, задачи. Краткое описание проекта затрагивает все важные моменты, оно должно быть достаточно коротким для быстрого просмотра.
Краткое изложение послужит отправной точкой в обзоре проекта.
Элементы краткого описания проекта
Краткое изложение послужит отправной точкой в обзоре проекта.
Элементы краткого описания проекта
- Описание проекта и любая соответствующая информация
- Основные этапы реализации
- Цели проекта
- Целевая аудитория или желаемые результаты
Просмотрите и перечислите все шаги, которые необходимо выполнить для успешного завершения проекта. Не имеет значения, насколько велики эти шаги, потому что затем мы собираемся разбить их на управляемые задачи.
Разбивка этих подмножеств позволяет упростить назначение задач, поскольку мы можем видеть, каковы приоритетные элементы.
Разбивка этих подмножеств позволяет упростить назначение задач, поскольку мы можем видеть, каковы приоритетные элементы.
Как только мы определим задачи, нужно будет оценить, сколько времени займет выполнение этих задачи. Чтобы поддерживать успешный график проекта, важно выделять разумное количество времени, не переоценивая его чрезмерно.
Например, оценка задачи обновления профиля в соцсети может выглядеть следующим образом:
Например, оценка задачи обновления профиля в соцсети может выглядеть следующим образом:
- Исследование профилей в поисках вдохновения - 6 часов
- Полный аудит текущего профиля - 2 дня
- Источник новых элементов дизайна и фотографий – 1 неделя
- Создание раскладки и планирование контента – 4 дня
Теперь, когда оценка времени выполнения задач определены, нам потребуется создать систему для отслеживания прогресса. Установление контрольных точек в начале или в конце каждого шага позволяет оценивать этапы проекта. Вехами могут быть даты, события или конкретные результаты — всё, что предлагает конкретный способ отслеживания прогресса.
Эти этапы служат важными контрольными точками, особенно если вы работаете над проектом, состоящим из нескольких различных этапов. Это не крайние сроки, а скорее маленькие победы, которые сигнализируют о прогрессе и продвижении к конечной цели.
Эти этапы служат важными контрольными точками, особенно если вы работаете над проектом, состоящим из нескольких различных этапов. Это не крайние сроки, а скорее маленькие победы, которые сигнализируют о прогрессе и продвижении к конечной цели.
Последним шагом в создании временной шкалы проекта является само его построение. В этой части вы можете выбрать одну из платформ управления проектами, использовать готовый шаблон, создать простую общую электронную таблицу или поместить его на белую доску.
Начнём с выбора временных рамок — дней, недель, месяцев, независимо от того, сколько времени, по вашему мнению, потребуется для завершения проекта. Затем начните добавлять задачи и шаги на основе их приоритета, оценки времени.
Затем отметим основные этапы, которые позволят отслеживать прогресс проекта. Не существует установленного числа для того, сколько их должно быть в проекте, но, поскольку они предназначены для представления общей картины, избегайте включения слишком большого количества.
Начнём с выбора временных рамок — дней, недель, месяцев, независимо от того, сколько времени, по вашему мнению, потребуется для завершения проекта. Затем начните добавлять задачи и шаги на основе их приоритета, оценки времени.
Затем отметим основные этапы, которые позволят отслеживать прогресс проекта. Не существует установленного числа для того, сколько их должно быть в проекте, но, поскольку они предназначены для представления общей картины, избегайте включения слишком большого количества.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
Создание таймлайна
В блокноте/тетради для наших записей:
- На основе информации 12 урока создать таймлайн проекта
Видеовстреча к уроку №12
Обсуждение прогресса
Урок №13
Взаимодействие с внешними (клиенты, пациенты, гости, заказчики) и внутренними участниками (партнёры, сотрудники, коллеги, фрилансеры, помощники).
КАК ОРГАНИЗОВАТЬ ИНФОРМАЦИЮ О КЛИЕНТАХ/ПАЦИЕНТАХ/ГОСТЯХ
Организация взаимодействия с нашей аудиторией является основополагающим элементом любого проекта. Это настолько просто и важно, что само собой разумеется, но признаться честно, правильную организацию я легко упустила из виду в самом начале своего пути в качестве помощника на пути (хотя прилежно организовывала контакты на всех предыдущих местах). Если вы не знаете, где находится информация о вашем клиенте/пациенте или как ее найти, вам может быть трудно завершить свою работу.
Организация взаимодействия с нашей аудиторией является основополагающим элементом любого проекта. Это настолько просто и важно, что само собой разумеется, но признаться честно, правильную организацию я легко упустила из виду в самом начале своего пути в качестве помощника на пути (хотя прилежно организовывала контакты на всех предыдущих местах). Если вы не знаете, где находится информация о вашем клиенте/пациенте или как ее найти, вам может быть трудно завершить свою работу.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
Регистрируемся на Tilda
- Создай учётную запись: https://tilda.cc/ru/
- Выбери подходящий для твоего проекта шаблон
4 неделя. Начало воплощения
Реализация и материализация
Урок №17
Наполнение: видео
Успешный REELS
- Разрешение 4к 30р (устанавливается в настройках камеры)
- Обложка по теме видео
- Оригинальная музыка подходящая по настроению ролика
- Загрузка в высоком качестве
- Голосовое сопровождение дублируем субтитрами
- Краткость (короткие ролики чаще досматривают до конца)
- Зацепить зрителя в первые 2-3 секунды
- Хэштеги
ВАЖНО
- Визуал - красивый свет (избегаем грубых теней)
- Мягкий и рассеянный свет ваш лучший друг
- Звук - для качественного голоса использовать петлички Boya или RODE
- Съёмка - трясущимися кадрами мало кого удивишь, добиваемся плавности
- Монтаж - продумываем ролик до начала съёмки, чтобы не ломать голову на монтаже
- Смотрим туториалы по CapCut и повторяем
ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ МОНТАЖА
- Capcut
- Inshoot
- VN видеоредактор
- Inpreview - планирование ленты
- Autocc, Mixcaptions или аналоги - субтитры
ТЕНДЕНЦИИ
- Короткие ролики 6-8 сек
- Динамика
- Эмоции
- Визуал/атмосфера
- Повседневность
- Юмор
- Полезный контент и лайфхаки
- Процессы за кадром
- До/после
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
Съёмка короткого видео
- Используя информацию от Егора снять рилс, передающий суть твоего профиля/проекта/идеи
